阿尔茨海默病所谓的老年痴呆症。它是老年中危害甚大的疾病之一。随着社会经济和科学不断的发展，人的寿命也不断提高亦日渐增长，因此对老年来说，预防该病是非常重要的。那么怎么预防呢?
一。要从心理性格饮食营养空气质量等内外环境因素等方面加强预防。其中心理因素特别重要。要注意保持良好的心态。保证心理和精神状态的平衡。
二。要多动脑。而且要主动用脑;勤动手。并在动手中用脑。注意调节情绪。陶冶情操。丰富文化生活。不断汲取精神营养。
三。建立科学合理的生活方式。养成一个良好的生活习惯。
四。要注意锻炼身体并持之以恒。并要动静结合。劳逸结合。如琴棋书画。垂钓出游等。
五。对于绝经后的妇女。在更年期早期就要在妇科医生指导下进行雌激素十孕酮替代治疗。雌激素+孕酮替代治疗能保护内皮功能。比单独用雌激素的效果更好。
六。男性从壮年开始。应在中医指导下应用适量的滋阴补肾的中草药(食疗或药疗)。以增加雄激素分泌。通过调节内分泌激素平衡。保护内皮功能。
七。应用抗氧化剂。诸如银杏制剂。维生素C。E。β—胡萝卜素。超氧化物歧化酶(SOD)等。借以对抗氧自由基的堆积。
八。应用叶酸。维生素B6。B12等促进同型半胱氨酸代谢的药物。
九。应用抗炎制剂。如阿司匹林。消炎痛等。
十。摄食富含L—精氨酸。少含甲硫氨酸的食物。诸如各种坚果类。黑芝麻。黑豆。燕麦等。
以上就是如何预防阿尔茨海默病的相关介绍，希望对您有一定的帮助。小编寄语：阿尔茨海默病早诊断、早预防、早治疗是目前决定这个疾病发展趋势的关键。最后祝您健康!
