随着现代人生活节奏的加快，各种不健康的生活、饮食等方式开始吞噬着人体的健康。而如果长期忽视，一旦其累计到一定程度再去治疗就会有很大的困难，所以应该早发现早治疗，那么我们改如何在日常生活中加强锻炼来抗拒这种疾病呢?本文就为您简单的介绍一下，希望能对您有帮助
一、增强体质：如何预防尿毒症，首先要加强体育锻炼，以增强身体的抵抗能力。可以适当的进行散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，防止感染细菌病毒的感染，后保证肾脏的健康。
二、慎用肾毒药物：临床上一些抗生素类的药物，均有一定肾毒性，或容易引起肾损害，所以尽量不用。
三、预防感染：肾脏的病变还与上呼吸道感染等有关，因此，如何预防尿毒症应关注天气的变化，遇到阴雨天气时，应是单核的增加衣物，以免受到风寒。
四、有病早治：皮肤瘙痒、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作，都可能会导致肾脏的病变。因此，有病要早治。生活中多食一些利水的食物，以保持大便的通畅。
五、起居有常：良好地生活习惯有利于身体的健康。而生活不规律、睡眠不充足、暴饮暴食都会降低人体的抵御能力，增加患病的机会。因此，日常生活中，应坚持劳逸结合，避免过度劳累。
六、精神乐观：乐观向上的生活状态能有效的抵御疾病的侵袭。因此，生活中应保证稳定的心态，以积极向上的态度面对人生，切不可因为一点小事而斤斤计较。
上面六种保健法其实很简单，而且在日常生活中也很容易能够做到。加强锻炼、预防感染、积极治疗、慎用药物、合理起居以及保持一个乐观向上的精神都是预防尿毒症的有效武器。抓住生活中的小细节也就抓住了健康，最后祝您和您的家人身体健康生活幸福!
