老年由于身体素质不断的降低，极易受到各种疾病的侵害，高血压就是其中发病率最高的一种，给他们的日常生活带来了很多的困扰。如果不能尽早的加以治疗，极有可能导致心力衰竭，甚至威胁到患者的生命，因此老年患者一定要加强预防预防并做好自我护理，防止血压急剧上升。那么，老年高血压应该如何进行有效的治疗呢?
治疗老年高血压的有效方法
1、老年在患上高血压后，应在医生的指导下选择降压效果平稳且副作用较小的药物，并在日常生活和工作安排上要做到生活规律，保持充分睡眠时间，不做力不能及的工作。
2、在日常生活中避免受到一些不良的精神刺激，并避免心理过于激动，以免对血压产生影响导致骤然升高，在血压不稳定和上升阶段要尽量少参加引起心情激动的社会活动，有指导地适当进行运动是很重要的，原则是运动量宜逐步增加而且以不引起气短、胸闷、胸痛等不适为限。
3、最重要的是在饮食上进行适当的调整，控制食盐以及动物蛋白、脂肪的摄入量，多吃一些蔬菜和水果对身体健康是很有利的，除能补充维生素外有较多的钾盐，对患者有益，老年高血压患者应戒酒、戒烟。
专家提醒，老年在生活中一定要注意个人的身体健康，改掉一些不良的生活习惯，并在饮食上进行适当的调整，避免身体受到疾病的侵害，如果还有什么不明白的地方，可以咨询有问必答的专家。
