核心提示: 胡桃粥，取胡核仁4个，粳米100克。将胡捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。芝麻粥，先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
准妈妈由于活动比较少，又不注意喝水，所以很多时候，都会有便秘的症状，有问必答网专家指出，准妈妈们如果有便秘的症状，一定要找医院看一下，不要让便秘的症状一直持续下去，否则伤害的不仅是自己，还有肚子里的宝宝。
准妈妈们应该如何预防便秘的出现
胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇便秘患者食用。
无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
以上就是“准妈妈们应该如何预防便秘的出现”的介绍，在治疗便秘期间，很多药物可能会有副作用，所以准妈妈们最好不要吃药治疗便秘，其实，向以上所介绍的饮食，对治疗便秘就有很好的作用，准妈妈们不需要舍近求远。
