很多年轻人对白内障都不以为然，认为那是老年才会患的疾病，那就大错特错了。看看我们周围，现在有多少人年纪轻轻就受到白内障困扰，让他们身心都受到严重的打击，它已逐渐从老龄化向低龄化转变。下面就让我们来看看远离白内障的对策吧。
1、戴太阳镜是个好习惯，但是要选择质量好的太阳镜。劣质太阳镜不仅不会有预防的效果，还会起到相反的作用。
2、多喝水。
3、多服维生素：主要是维生素A以及B1和C。
4、少食盐从调查中可以发现盐的摄取与白内障的关系，在以往动物和人的试验中也记载着盐和白内障的关系。
5、适当服用阿斯匹林适当服用阿斯匹林也有减慢白内障病程进展的作用，控制在每公斤体重0.1-1.0毫克/日，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用。
6、少吸烟，长期吸烟可导致肺癌，很少有人知道吸烟也会导致白内障。
7、孕妇怀孕三月内身心健康可减少先天性白内障的发生。
8、控制血糖糖尿病病人如果血糖控制不稳定，很容易导致眼睛疾病，如白内障等。
以上就是笔者整理出的对于预防白内障的一些方法，从中我们可以看出，要切切实实的远离白内障不是一个简单的事情，它所要付出的努力可能是我们难以想象的。因此，我们更需要持之以恒，锻炼坚持不懈的精神。
