乳腺增生，女性常见乳腺疾病，很多女性都因为乳腺出现肿块或是疼痛就医，而且这些女性还会有月经前加重的情况出现，或是在过度劳累或是天气变化之后疼痛加剧，其实对于这种疾病，女性日常生活中是可以预防的，下面介绍一下女性如何预防乳腺增生呢? 一、平常保持心情开朗，减少精神压力。 85％的病人在患病前有不良情绪改变，精神压力刺激下可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。 二、注意劳逸结合。 调查中发现知识分子集中的单位发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。
三、需要坚持母乳喂养。
因为母乳喂养可降低乳腺增生症的发病率，很多事实都表明，生过孩子而且坚持母乳喂养半年以上的女性，患上乳腺增生的概率就会低很多。
四、减少流产次数。 临床研究表明很多女性的乳腺增生都是和有过人流，尤其是多次人流的女性，患上乳腺增生的这种疾病的概率很大，建议女性要是没有孕育计划的话，一定要做好避孕措施。 总之，乳腺增生是女性常见疾病，女性可以按照上面介绍的一些方法进行预防工作，就是女性患上乳腺增生也不可怕，一般只要经过药物或是手术治疗，都是可以战胜这种疾病的。
