其实很多疾病的发生都是一些患者在平时生活中不注意，没有按照预防方法去做，最后酿成了悲剧。胆结石就是其中一种很好预防的疾病，希望大家可以学习一下这些预防方法，对于每个人都是有非常多的帮助的。接下来我们就来了解一下这些预防方法吧!
胆结石患者的预防方法：
一、戒烟酒
临床上胰石症的发生主要是与长期大量饮酒有关，饮酒时间长、量大者则易形成胰结石。吸烟者胰石症的发生率比不吸烟者高2-3倍。因此要预防胰石症首先要戒烟戒酒。戒烟酒后胰石症的腹痛会有所缓解。术后患者仍需要戒烟酒，否则容易复发。
二、体育锻炼
参加适量的体力活动，避免超体重和肥胖，有助于降低胰石症的发病率。体力活动包括跑步、散步、游泳、打球、跳舞、爬楼梯、清洁房间等。
三、调节食谱
除了要戒酒之外，日常膳食需合理搭配，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，以谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。脂肪的摄入量要严格限制，每日不超过40克。多选用易于消化的糖类，如红糖、蔗糖、蜂蜜等。
因碳水化合物是能量的主要来源，每日可给予300克以上。每天吃新鲜蔬菜和水果，增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要矿物质的摄入。多采用煮、熬、蒸等烹调方法，不要用油煎炸、爆炒等方法。
胆结石这个疾病的预防方法并不是太难做到，只有上面三点要求，大家按照这些要求去执行就可以了，这样就可以有效预防胆结石这个疾病的发生了。不过万一您患上胆结石这个疾病的话，那就赶紧去专业医院治疗，不要因为一时疏忽耽误了治疗。
