核心提示: 《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
有很多食物对于肾虚患者来说，都是有补肾的功效的，但有问必答网专家指出，如果患者不懂得如何搭配这些食物，不仅不能起到补肾的功效，还可能出现反效果，所以在日常生活中，我们除了要注意补肾的食物以外，也应该注意它们的搭配。
肾虚患者要补充哪些食物呢
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
这些食物虽然都有补肾的效果，但凡事都是适可而止的，过分的补肾，对肾虚患者也是不利的，因为中医领域就有“虚不受补”的说法，而当我们的机体恢复正常的时候，还应该继续吃这些食物，这样才能避免肾虚症状复发。
