需要知道的是，饮食预防肾虚一般都是辅助作用，而从根本上预防肾虚，首先应该以肾虚的病因做为基础方面，其次是辅以保健措施的应用，但不可否认的是，饮食对于肾虚的预防效果总体来说，还是比较理想的。下面就饮食预防肾虚的方式进行介绍：
防肾虚的食疗方法有哪些?
1.芹菜蛋羹将芹菜300克洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
2.胡萝卜羹取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。逐日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
3.豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。天天清晨服用半杯(20-30克)。
4.葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，天天饮用一杯(50-80克)。
5.蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。逐日饮用一食勺。
另外，并不是只有男性会出现肾虚，女性也会患有肾虚疾病，并且，相对来说，女性肾虚的病因是更多的，但男性肾虚具有的威胁性要更大，而女性肾虚一般来说，只要及时调理即可，但若是严重，甚至会引起不孕。
