长痤疮在很多人眼里已经习以为常，认为也没什么大碍，过段时间就会消失。这样想可就错了，痤疮的出现，可能与体内失调有关，如果不注意身子骨的调养，痤疮只会越来越多。想要去除痤疮，下面的方法可以帮到你。
1、平常多吃含维生素丰富的水果和蔬菜，每天保证足够的睡眠、多喝水，可以防止青春痘的发生，对于去除青春痘作用也是很大的。
2、为了摄入更多的维生素c，可以每天都口服维生素c片，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。
3、选择植物性的祛痘产品，没有副作用，例如紫草润肤凝胶/痘胶膏就是专门用于修复去疤痕、痘印的产品。
4、同时使用具有果酸成分的美白产品，会使淡斑的效果更快，例如欧莱雅乳酸美白专业焕肤组或是兰蔻焕颜嫩肤系列都是含有果酸成分的产品。
人的情绪、生理等方面出现问题，都会导致痤疮出现。因此，除了身体方面的调养外，心理也需要护理。可不要小看心理因素，情绪多变会使内分泌失调，还会导致神经系统紊乱，有时心理疾病比身体疾病还要可怕。
