在患有慢性咽炎这种呼吸道疾病之后，很多的患者就会受到这种疾病带来的恶劣影响。首先喉咙当中总会有异物感，然后喉咙疼痛等不适更是如影相随。所以在患有慢性咽炎之后，患者一定要学会自己调节。 (1)保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽 部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。 (2)进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。 (3)气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此 15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每 次15-30分钟。 如果患者在日常生活当中，能够通过日常饮食和运动来调理身体，那么就会减少慢性咽炎带来的一些不适。虽然上述方法不能马上起到效果，但是只要患者长期坚持，也许在疾病高发时期，就可以见到效果了。
