患有胃炎的人在平时的生活中和工作中不仅要养成良好的生活习惯和饮食习惯，在平时闲暇时间更要学会有效治疗胃炎的按摩方法，这对缓解胃炎的发病很有帮助。那么，胃炎疾病的自我按摩方法有哪些?
1.太阳神经丛：位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上下扣按摩。
2.肾上腺：在太阳神丛下方的最深处，肾脏上方，用手触摸时有一小洞向下陷的感觉，肾上腺是脚底最深凹处，是一个比较难找的反射区。按摩时是找到凹陷的地方时，一压一放的方式按摩。
3.胃：在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
4.胰脏：在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
5.十二指肠：位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。
6.肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。
我们可以通过以上介绍的6种按摩方法来有效的预防和控制胃炎的发病，在平时的生活中我们也要保证每天按时吃饭和良好的饮食习惯，这样才能有效的治疗胃炎疾病。同时，我们也要进行适当的体育锻炼，加强体质。
