据了解，白内障的好发人群主要是老年。老年一旦患上白内障甚至会出现失明和死亡的状态。但是近几年来，白内障不仅仅在老年范围内病发，就连年轻人也越来越多的患上了此病。因此对于白内障的问题我们应该密切关注，现在让我们来看看是什么原因引起了白内障。
环境是引发白内障的原因之一：
阳光与紫外线多年来，人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化;缺氧在缺氧的情况下，可使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障的形成。这是白内障的病因中比较常见的一种。
生活的不规律也是白内障的发病原因：
营养素代谢，维生素和微量元素缺乏与白内障形成有关，如钙，磷，维生素E、A、B2等。这也属于诱发白内障的原因;内分泌紊乱可以促使白内障的产生，从糖尿病病人发生白内障较一般人高，就足以说明。
那么，白内障患者应该注意吃些什么呢?
(1)摄入足够的维生素：科学家研究发现，维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变性。
(2)补充微量元素：人视觉的敏锐程度与硒有直接关系，缺硒能诱发晶状体混浊而致白内障，这早已为科学家所证实。富含硒的食物有动物肝、肾、心、鱼虾、乳类、蛋黄、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。
(3)多饮茶：医学家们在大量的观察对比中发现，每日能够喝上5杯茶的老年，他们患白内障的可能性较不喝茶或很少有喝茶习惯的老年要低得多，并且多少喝上一些茶的人较那些从不喝茶的老年其白内障的发病率也较低。
(4)此外，还应多饮水，每天至少饮一升半水。
既然白内障在年轻人身上也日益出现，那么不管是老年还是年轻人，为了身体健康、远离白内障都应该多加重视日常生活规律，注意生活环境质量，平时的饮食也应该合理安排‘。真心希望大家能够拥有健康的身体好好享受生活的乐趣!
