我们都知道如果白内障发现的晚的话,那么对于治疗白内障是存在着很大的困难的。但是如果我们能在早期发现白内障的话,并且采取积极有效的预防措施,那么白内障还是可以控制的。那么该怎么做才能有效的预防白内障呢?
常饮茶
白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些,而茶叶中含有丰富的维生素C,所以,长期饮茶能防止白内障的形成。
适量饮用红酒
一项研究结果表明,适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现,适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50%。
摄入足够的维生素C
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍,但随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障的发生。所以,老年应多吃新鲜蔬菜水果,摄入足够的维生素C。
多喝水
在发生脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障的发生;已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充水分。一般情况下,喝白开水、茶水或淡盐水均可。
戴深色眼镜
接受太阳光紫外线照射的时间越长,患白内障的可能性就越大。研究者指出,外出时戴上深色眼镜,可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年,若戴上黄褐色太阳镜,可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。
对于白内障的预防,是我们每一个步入中年的人都不能忽视的工作,对于水一定要多喝,补充我们身体所需的水分,另外在阳光下出行的时候,一定要佩戴深色的眼镜,减少紫外线对眼睛的伤害,让白内障距离我们的生活越来越远。