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怎么预防肾虚?

2016-08-23 互联网 A +

  近些年肾虚已经成为发病率很高的一种疾病,而且还有继续增高的趋势,这和人们的生活工作环境以及面临的各方面的压力是有一定关系的,为了使自己远离肾虚的困扰,保持健康的身体,下面给大家讲一下怎么预防肾虚。

  1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

  2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。

  3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

  上面是为大家简单介绍的预防肾虚的一些方法,希望大家能够按照上面的建议进行适当的饮食,还要尽量少接触洗涤剂,进行适当的身体锻炼,以增强体质和血液循环,希望以上内容能够对大家有所帮助。

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