在我们的生活里面，很多人认为只要中暑了就要大量的喝水，这样才能及时的帮助身体补充水分。其实这样的做法是不对的，中暑的时候，是不能大量的饮用水的，应该分开几次的喝，这样才能让胃有缓冲的时间。关于中暑后的一些注意事项希望大家可以看看。
第一，忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
第二，忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
第三，忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
第四，忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
以上就是小编和大家介绍了关于中暑后的一些注意事项，希望大家看完之后可以记住这些注意事项。中暑后的患者需要清淡一点的食物帮助身体调节，还有就是要多一点休息，这样才能帮助治疗的效果。中暑过后就不要干劳力活了，尽快把身体调养好才是最重要的。
