耳鸣是一种很难治疗的疾病，经常都是需要很长一段时间才可以彻底康复的。这使得各位耳鸣患者在这段时间备受折磨，造成跟人们的正常沟通带来不便。总体而言，对于耳鸣这种疾病，是以预防为主的。现在来了解，远离耳鸣的八大有效预防措施。
1、远离噪音环境，像工厂、机场、火车站、KTV、百货公司等场所。
2、避免听大声音乐，戴耳机或听随身听时保持适度音量。
3、禁止喝酒，因为许多人戒酒后，耳鸣会自然消失。
4、不要暴饮暴食及吃过咸的食物。
5、避免从事压力大的工作，因为用脑过度，缺乏休息，容易引起耳鸣。
6、充足的睡眠，或是适度的休息。
7、保持平常心，避免生气、紧张、焦虑、情绪不稳。
8、避免内耳毒性药物，像某些利尿剂、阿斯匹灵等药物，都会引发耳鸣症状。
想要远离耳鸣，以上的八大点是非常重要的，各位朋友要多加注意，尤其在噪音环境工作的朋友，应该适当加带一个耳塞，或者更好一份安静的工作。还有应该经常进行耳部护理和耳部检查，可以远离耳鸣。
