近几年来白内障的发病率逐渐上升，这是一种慢性的眼部疾病，一般老年是高发人群，一旦发病该病，随着病情的加重，患者的视力会逐渐的减弱，直到失明，对患者的生活影响还是很大的，因此大家要了解该病的预防方法，下面是详细介绍。
多喝水少食盐
人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。
限制热量摄入
一项研究发现，过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30％左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。
补充维生素
人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。预防白内障可每天服用100～200毫克的维生素C，也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。
此外，在平时大家应该尽量的戒烟，长期吸烟不仅仅导致肺癌，对视力影响也是很大的，如果不幸得了白内障，患者不要自己盲目的用药，应该到正规医院接受治疗，在平时注意用眼，不要长时间看报等。
