现如今，很多男性朋友因为工作上的问题而导致自己的身体素质一天天下降，做明显的变化就是出现肾虚的症状，作为一个男人，如果肾虚的比较严重，那么将会直接影响性生活质量。下面，就为广大男性朋友推荐几种补肾的食物。
猪肾粥
主料：猪肾100克，粳米100克。
制作：将猪肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，洗净，加水煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。早晚食用。
功用：补肾益气，涩精止遗。治肾气虚弱，阳痿，早泄，遗精，腰膝酸软。
羊肾粥
主料：羊肾100克，粳米200克。
制作：同上。
功用：补肾益气，养精填髓，治肾虚劳损，阳痿，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聋，尿频，遗尿。
肉苁蓉炖羊肾
主料：羊肾1对，肉苁蓉30克。
制作：将羊肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净;肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火炖煮20～30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒粉、味精和精盐。当菜或点心食用。
功用：补肾助阳，益精润肠。治肾虚劳损，阳痿，腰膝酸软，耳聋，夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。
男人一旦患上肾虚，就会直接影响他的精神面貌，作为妻子，在生活中一定要注意调理丈夫的肾脏。上文所介绍的这些食疗方法，请各位女性朋友，在日常生活中给自己的丈夫做一下，这样不仅可以防止丈夫肾虚，而且还能提高夫妻性生活的质量。
