乳腺炎是一种会对女性朋友们的生活造成严重影响的疾病，而且现在患乳腺炎疾病的患者也越来越多了，很多的人都想了解一下在生活中有哪些预防乳腺炎疾病的方法，下面我就来给大家介绍一下如何有效的预防乳腺炎疾病吧。
乳腺炎预防方法一、避免乳汁淤积。
乳腺炎预防方法二、防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。
乳腺炎预防方法三、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。
很多母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因!
乳腺炎预防方法四、多吃粗粮：多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞!
乳腺炎预防方法五、孕期按摩保健：怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法，每日坚持，不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。按摩方法如下：
1、双手上下环绕乳房，做轻柔的挤压、抚触，力度以带动整个乳房运动为宜，不宜用力过猛，避免伤及周围组织。
2、每日单侧乳房按摩15分钟左右。
以上给大家讲的就是几种预防乳腺炎疾病的方法，希望女性朋友们在看完本文之后，对乳腺炎疾病能有更深的了解。同时也希望大家在平时的生活中，做好疾病的预防工作，每天需要保持良好的心情，还要健康饮食。
