白内障是影响人体视力的常见疾病，随着人们生活水平的不断提高，电脑、手机不断普及，给人体视力造成的伤害也越来越大。近些年来，患上白内障的人越来越多。那么，在日常生活中，如何预防白内障呢?
第一、避开强光紫外线。
强光紫外线对晶体损害较大，特别是太阳光。照射时间愈长，患白内障的可能性愈大;屈光不正的人可以戴“过滤防紫外线辐射”的镜片。
第二、喝水
体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。 若已患白内障者，缺水会是病情加剧。
第三、 要适量服用维生素
人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。
第三、控制血糖
糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等
温馨提示：白内障主要跟生活环境和生活习惯有关，专家建议，日常生活中，人们劲量避免接触紫外线，平时少用电脑和手机，同时，也要增强人体抵抗力，有利于视力健康，从而避免白内障的出现。
