在前列腺炎的预防上,最关键的是干扰疾病因素,而从另一个方面来说,前列腺炎主要是发病于中老年,所以说,前列腺器官功能的衰退,以及抗病能力的降低也是一个因素,因此,建议采取一些保健措施,比如饮食等,下面就饮食预防前列腺炎的方式进行介绍:
蛋白质
精液合成重要原料之一是蛋白质,患有前列腺炎的朋友们在日常的饮食中不妨多多食用鱼虾、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。烹饪时尽量避免高温,可以采用蒸煮和烧炒的方法,以防优质蛋白营养丢失。
维生素
很多绿叶蔬菜及新鲜的的水果都含有丰富的维生素,其中,维生素A能加速人体细胞再生,促进蛋白质合成;维生素C抗病解毒可增强人体免疫力;维生素E可增强精子活力,调节性腺功能。
矿物质
人体的健康成长离不开矿物质,如:钙、铁、锌。如果男性朋友身体中缺乏铁,就会导致性交后疲乏无力、面色苍白,此外,适量摄入锌、钙、磷、硒等微量元素,也会对激发精子的活力有特效。
饮食其实只能是辅助性的作用,预防任何一种疾病来说,最关键的都是避免接触病因,前列腺的预防同样是如此,另外,预防任何一种疾病来说,其实并不用做到单独的预防,保证良好的生活方式,注意身体的锻炼,就可以大大降低疾病的发病率。