女性到了一定的年纪，或是在人生的特殊时期，如妊娠期，更年期等等，脸上都可能会出现一些黄褐斑。引起黄褐斑的原因是比较多的，那么平时我们要怎么来预防黄褐斑的出现呢?下面给大家介绍一下平时我们要从哪些方面来预防黄褐斑。
专家指出，目前医学认为黄褐斑与妊娠、月经不调、结核病、酒精中毒、卵巢疾病等有关。其中人们最常见的就是妊娠期黄褐斑，这种黄褐斑有些会在产后自 行消退，也可能无消退现象。此外化妆品、日光、营养、药物等也与黄褐斑有关。黄褐斑一般冬季减轻夏季加重，这是因为夏季强烈的紫外线照射的缘故。
预防黄褐斑不要在阳光下暴晒、要注意打伞和擦防晒霜。如果怀疑与黄褐斑是某种药物或者化妆品引起的，要立即停用。多吃新鲜的蔬菜水果少食用辛辣刺激 性的食物。如葱蒜、桂皮、辣椒等。保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。积极治疗月经不调，调节内分泌功能障碍等。妊娠引起的黄褐斑如果在产后半年内 没有消退则需要治疗。另外避孕药也可能引起黄褐斑，这时最好采用其他的避孕方式，积极去除病因。
通过上面的介绍，大家应该了解了一些黄褐斑的起因，那么我们就要从一些诱发因素当中去做好预防工作了。要注意化妆品，药物等对皮肤的影响，做好防晒工作，并注意生活饮食的调理，这样我们就能尽量的减少或避免黄褐斑的产生了。
