我们都知道有了疾病的患者朋友们都应该合理的运动和饮食，但是单就是照运动的情形来看的话，运动的过多会多有些糖尿病患者产生很多不必要的麻烦，今天小编就给大家介绍一下糖尿病患者如果运动不当带来的危害吧。
1、血糖易波动
糖尿病患者适当参加运动，应避免因此导致的低血糖，特别在服用降糖药期间。值得一提的是，患者在剧烈运动时，其血糖偶尔反会升高，同样须加注意。
尽可能在早餐后1/2—1小时参加运动，此时血糖较高，不易发生低血糖。
尽量避免在胰岛素和口服降糖药作用最强时运动，如在短效胰岛素注射后1/2—1小时左右，应减少运动。
尽量避免在大腿等运动时需要剧烈运动的部位注射胰岛素。可以选择腹部注射。尽量不空腹运动：如果空腹血糖>6.7毫摩/升，可以空腹适量运动。如果空腹血糖
在运动前后各测一次血糖可及时发现低血糖，并了解哪种运动、多大运动量会导致低血糖的发生。
2、视网膜出血
糖尿病患者的眼睛本来易并发视网膜病，若运动量大或急则可诱发眼底出血，从而加剧眼睛的伤害。为此有视网膜并发症的患者应尽量避免运动。
糖尿病患者做规律性运动前须检查眼底，弄清是否有视网膜病变。同时还应做心电图、测血压，以了解患者有无心血管病存在，防患于未。
糖尿病患者运动最好选择游泳、散步或慢步舞蹈等，每次时间以不超过60分钟为佳。时间太短达不到效果，时间太长又会引起肌肉骨骼的损伤，故以25-45分钟为宜。
所以如果您是糖尿病的患者朋友，在合理饮食的同时千万不要做剧烈的运动，因为这样做是非常容易导致上面的这种事项的发生的，到那个时候可能您连后悔的机会都没有，所以说糖尿病患者的运动要适量哦。
