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糖尿病和高血压应该如何预防?

2016-08-21 互联网 A +

  为了帮助您享受美食,请尝试一下这些方法

  ★在咀嚼的时候放下筷子;

  ★吃饭时设置20分钟的定时器;

  ★吃饭的时候,不要去干别的事;

  ★尽情地咀嚼食物,并且品尝它们的味道。

 

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