专家介绍：一般情况下，肾虚都是一个长期积累所形成的，比如长期的劳累过度，或者是过度频繁的手淫等都是最常见病因，所以在肾虚的预防上，这两个方面是重点，其次是注意保持良好的生活方式等。下面就肾虚的病因进行介绍：
1：熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
2：缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
3：过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状
4：房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。
5：长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。
6：经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。
肾虚的患者也有先天性因素，这主要是指由于父母身体虚弱，或者是精血亏虚等，都有可能遗传下一代。但先天性因素并不是形成肾虚的主要因素，只是说，这类人群是肾虚的高发群体之一，要比普通人群的发病率高出2倍左右。
