核心提示: 不乱吃药 许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃。对医师处方的抗生素、止痛药也应该知道其副作用。
冬天气温比较低，人们习惯性的待在暖气房里，整日门窗紧闭。这些不良的生活习性会导致肾虚男性身体变差，小便量减少，血液凝结力变强，从而加重肾虚。因此，有肾虚的男性应该在冬季注意好身体方面的保健，以促使稳固身体健康。
不乱吃药 许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃。对医师处方的抗生素、止痛药也应该知道其副作用。
不暴饮暴食 吃太多蛋白质和盐分。会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。
治疗感冒 若感冒去了又来，或是感冒后。有高血压、水肿、解小便有泡泡。最好找肾脏科医生做筛检。
适量饮水不憋尿 尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
控制糖尿病和高血压 血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化。而肾脏就是由数百万个微血管球组成。血糖血压控制不好。肾脏坏得快。
定期检查 最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重。应该监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
肾虚的男性免疫力较差，应该在寒冷的冬季多注意身体方面的保健禁忌事项，这样对身体健康也有帮助。即使是在寒冷的冬季，肾虚的男性朋友也应该适量的锻炼好自己的身体，可以在上午和下午时间出门晒晒太阳，多饮水，不要长时间的憋尿。
