慢性咽炎是在生活中常见的一种呼吸疾病，得了这个病之后或多或少会对我们的生活产生影响，而且慢性咽炎的治疗相当麻烦，经常是长期治疗却不能得到康复。所以我们还是要以预防为主，下面给大家介绍一下预防方法。
1、锻炼身体、增强体质：养成经常锻炼身体的习惯不仅可以强身健体，而且有利于预防各种疾病，像慢性咽炎、肥胖等病症。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。
2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作：在季节交替的时候身体很容易受到冷暖空气的影响，因而应该注意随时增减衣物，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。
3、注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病：口腔的卫生也会影响到咽喉部的健康，由于口鼻等的器官相连，因而当口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。
以上这些就是在生活中可以预防慢性咽炎的方法，可以看出，要想预防咽炎，首先我们要保持良好的体质，经常锻炼身体，此外就是注意呼吸系统的卫生，防止呼吸系统感染，这样就能防止病菌入侵，从而预防慢性咽炎的发生。
