肾虚很多时候在人体上表现为腰痛，其中肾虚腰痛更是中老年的常见病症，还经常反复发作，不仅使人疼痛难忍，还影响日常生活，接下来就由小编向大家介绍一些针对肾虚腰痛的药膳。
1、生地山药粥
生地黄、山药、大米各适量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。
2、杜仲腰花肴
取杜仲15克，猪腰—对，黄酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。制法，先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加入白糖、盐、酒，另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中，用武火烧锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，隔两日食用一次。
3、茴香炖猪腰
取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量。制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用。此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
4、枸杞粥
去枸杞子，大米各适量，洗净后用常法煮熟成粥食用，一日一次。
以上的食疗针对肾虚腰痛的好处就是既简单有没有副作用，缺点就是见效慢，不是一天两天就能效果显著，这很显然需要坚持使用，时间长久了自然能达到很好的效果。还能调理好脾胃，是身体状况总体变好。
