有不少人在夏天到来的时候经常会出现中暑的情况，专家表示，中暑的主要原因就是气温升高，使人们身体产生不良的反应。如果没有及时进行调理，那么就会逐渐形成中暑，给患者的健康造成严重影响。那么到了夏天后我们应该如何预防中暑呢?
预防中暑的具体措施
1.加强预防中暑的卫生宣传教育，宣传防暑知识，让人们了解中暑的先兆、预防方法及应采取的措施，提高人们在暑热季节、热气候中的白我保护能力。
2.开展耐热锻炼，提高热适应能力。人体对环境是有适应能力的，对热环境也是一样，即通过在热环境下，逐渐增加劳动和锻炼强度、时间，使机体对热的耐受能力提高。
3.清凉饮料和营养的合理补充。(1)如适量补充0.1％一0.2％的盐水。(2)高温作业高热能食物及水溶性维生素需要量增加，宜多吃些容易消化、热量高的食物，如标准粉、小米、豆类、动物内脏和蛋类，宜多吃绿叶蔬菜类食物。
可见，在炎热的夏季要想防止患上中暑，大家在平时就必须注意防暑降温，建议大家不要在中午的时候外出活动，因为中午是一天当中温度最高的时间段，如果在这个时间段到户外进行运动，那么将会很容易诱发中暑。
