人到老年，身体机能不断下降，于是老年的胃肠道易受到损伤，在这种情况下，如果身体出现一些疾病，若服用刺激性药物，或者饮食不当，食用过多刺激性食物，都会引起黏膜损伤，如不及时就医或缓解病情，严重者甚至造成溃疡而致胃肠道出血。
研究表明，经常参加运动锻炼的老年发生胃肠道出血的相对危险性偏低，反之其危险性增大。这是因为：
1、运动锻炼可以增加心脏的泵出功能，加大心输出量，改善外周循环，促进血、氧进入胃肠道增多，有助于减轻胃肠道的潜在缺血问题;
2、运动锻炼能够加速机体脂肪消耗，降低血液中脂肪微粒含量，有助于预防动脉粥样硬化及改善胃肠道的血液循环状况;
3、经常参加运动锻炼的老年发生便秘的机会减少、罹患溃疡病、慢性结肠炎及憩室病的危险度下降，有助于减少胃肠道出血的几率。
由此可见，老年时常参加各种适量的体育锻炼可以缓解各种身体疾病的出现，如果在日常生活中与饮食、精神及药物调理使用更会起到重要作用。对于那些凡是有过胃肠道出血病史的老年，家庭在日常生活当中，切莫忽视了长期运动锻炼的防治作用。
