肾虚对于男性来说是很让人头痛的事情，尤其是在性生活当中感觉很没面子。有些肾虚的男性会出现焦虑和自卑的心理，让家人也不能够安心。其实要选择适合的治疗和辅助疗法，是会很快恢复健康的。下面我们来看看肾虚有哪些辅助的疗法。
一、刺激脚心：
脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。
二、太极拳：
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
三、缩肛：
全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。
上边是一些肾虚的辅助疗法，这些疗法需要长期的坚持下去，即使不能够痊愈，对肾虚症状也会有改善的。并且像太极拳等有氧运动，对人的身体是有好处的，长期锻炼还可以让人的心情愉快，减少压力，特别是中老年锻炼尤佳。
