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孕妇要怎么预防感冒这个病

2016-08-20 互联网 A +

       孕妇在患上感冒后,可不是一个人的事,而是两个人的事,所以孕妇在怀孕期间,应该照顾好自己的身体,不要让自己惹上感冒,但是,由于孕妇身体的特殊性,所以在预防感冒的过程中,也有一定禁忌是需要注意的,孕妇们不要掉以轻心。

       对付孕妇感冒需科学

       1、注意居室通风

       室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。

       2、提高室内相对湿度

       孕妇平时要多喝水,防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

       3、加强锻炼

       女性在怀孕前要加强体能锻炼,提高自身抗病能力,同时保持正常的生活规律,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动,保持乐观的情绪。

       4、加强自我保护意识

       如果计划在冬末春初怀孕,建议提前注射流感疫苗,注射疫苗2至3个月后再受孕。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂洗手。

       5、合理饮食

       孕妇要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐,不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食,否则会导致机体的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。

       专家还指出,如果孕妇在感冒以后,感到身体软弱无力,应该躺在床上休息,不应该随意活动,更不应该认为做运动就可以让身体好过来,这些行为都只会导致感冒的病情加重,孕妇应该掌握科学的护理方式,这样才能在感冒过后,身体恢复如初。

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