感冒是我们生活中的常见病之一，它的主要症状是咳嗽、鼻塞、头痛等，它多发于冷热交替的季节。一旦我们患上感冒这种疾病，将会影响我们的正常工作和生活，为了避免感冒找上自己，下面为大家介绍一些生活中常用的预防措施，共同来看一看吧。
勤洗手
降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫；如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇?或鼻子，就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌，所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手 为好。
打开窗户或空气清新器
密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。
患了感冒要请假休息
专家说，事实上，感冒的最大原因往往是劳累，导致免疫力下降，或急剧的大冷大热交替，身体丧失了抵抗力。而你在患上感冒前的24个小时，就已经排出大量?可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服时，就要在家养病，打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公 室里戴上口罩。
提高免疫力最好健身
尽管一些文章建议服用多种维生素，但多数专家都认为这些东西并不提高免疫力。如果你要服用维生素C或感冒冲剂，都要事先咨询一下医生或药剂师，以免它们和你正在服用的药物起冲突。科学家已经证明，确实可以提高免疫力的最 好方法是健身，尤其是秋冬季的户外健身，坚持进行可以有效抵御流感。 保持规律生活
以上为您介绍的就是预防感冒的有效措施，通过相关介绍我们了解到，生活中要想远离感冒，首先要做到勤洗手，其次要保持室内空气的清新，另外，适当的体育锻炼也可以大大降低感冒的发病率。温馨提示：在感冒的高发期，尽量不要去人流密集的公共场所。
