好的饮食习惯是每一位女性朋友都应该要有的，尤其是子宫腺肌病的患者朋友们，更应该要在自己的饮食上下功夫，对于该吃的食物是什么，不该吃的食物是什么，一定要分辨的清楚，这样才能有助于自己病情的康复，下面就看看专家是怎么具体介绍的。
第一、不要吃酸，酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
第二、不要吃辣，有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
第三、不要贪凉，肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。
第四、尽量少食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。
第五、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
从上面的介绍中，相信子宫腺肌病的患者朋友们应该很了解了自己的饮食要注意哪些方面了，专家提醒：患有子宫腺肌病，生活中有很多的事项都是需要注意的，如果你总是随心所欲的话，病情是很难康复的，不但难以康复，还会加重病情的发展，给自己带来更大的伤害。
