核心提示: 避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉。
随着社会的发展，生活条件的改变，美食的追求，许多人出现暴饮暴食的习惯，吸烟喝酒的坏习惯。据了解，尿微量白蛋白的偏高许多人都有该症状，不良的生活习惯导致，每个人的高低不一样，程度性上的危害不一样，许多人的不了解，很少注意。
尿微量白蛋白偏高的饮食：
1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。
3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉。
4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。
5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;
8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
温馨提示：肾是身体一切的根源，肾的衰竭，意味着死亡边缘来临，调养好自身的营养搭配也是很重要的。不良的生活习惯要改之。专家建议：如有患上，要及时的到正规的医院接受治疗，以免错过耽误病情。其次是注意身体的调理。
