抑郁症患者不能仅仅关注当前的问题，还要对抑郁症所带来的后续影响有一定的思考，专家指出，当我们思考了这些问题后，就知道抑郁症的危害确实很大，所以抑郁症患者更应该通过心理治疗的方法，让自己更快地恢复健康。
如何通过心理治疗的方法治疗抑郁症
大部分抑郁症患者，经过适当的心理治疗都会有一定程度的好转。但是，一定要选择好的心理治疗师。心理治疗应该由具有丰富的心理学专业知识和技能的医务人员来实施，它和其他治疗方式一样，具有医学专业的科学性，不是随便什么人都可以做的。
抑郁症患者存在明显的负性认知模式，也就是不管碰到什么事情首先往坏处想。因此，抑郁症的心理治疗主要是医务人员在密切医患关系的基础上，通过言语的沟通及其他心理学技术改变患者的心理活动，以此治疗疾病的过程。
抑郁症的心理治疗的目的是解决抑郁症病人当前亟待解决的问题，为他们提供支持，解除症状。另外还要着眼未来，重塑患者的人格系统，包括改变认知评价系统和应对方式，以防止类似问题再度发生。
许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。但是目前最常用于抑郁症的心理治疗方法是认知疗法，着力于改变患者的不良认知模式，消除或减轻患者的内心痛苦。
总体来看，对严重抑郁症病人，特别是重复发作的病人，要得到满意的疗效，需要抗抑郁药物（有时候电休克）和心理治疗同时使用。
以上就是“如何通过心理治疗的方法治疗抑郁症”的介绍，抑郁症患者平时还可以对太阳穴进行按摩，这样对改善情绪也是有帮助的，不要以为这些方法没有什么实质性的效果，实际上，很多治疗抑郁症的方法，都存在于生活的点滴当中。
