由于直肠炎的发病主要是由于肠道内的异物损伤直肠粘膜，造成的感染所致，而这些异物往往都是来源于饮食，所以说到预防直肠炎，最关键的方面就是在饮食时，对一些不好消化的食物，要进行处理，避免无法消化的食物，停留在肠道内，下面就预防直肠炎的方式进行介绍;
1、适当运动
避免肛交可以防止直肠炎通过性交来传播，各种减压的法子。
2、预防并发症
直肠炎的并发症可以由溃疡的形成引起并造成严重的出血。
3、放松心情
压力过大也会引起直肠炎的产生，适当的放松自己。情绪一定要稳定，愉悦的心情能够促进肠道的规律蠕动。
4、饮食
有六个方面的东西不能吃生、冷、硬、辣、粘、腥、特别不能喝酒。
5、保暖
一旦受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道，影响肠道的正常规律蠕动，容易诱发直肠炎。
6、睡眠
要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不规律会导致肠胃功能的紊乱。
直肠炎的患者在患病期间，保持一个良好的心态是比较重要的，通俗的说就是患者需要适当的进行休息，注意劳逸结合，要知道的是，心理疗法是目前去除人们身体亚健康状态的最好的方式，当然，就如开篇中所说，饮食方面也是不可忽视的。
