实症头痛，饮食宜清淡，除米、面主食外，可多食青菜、水果；虚证头痛，可多食富有营养的食物，如母鸡、猪肉、猪肝、蛋类以及桂圆、莲子汤等。动物脂肪诱发偏头痛占全部食物因素的49.8％，故应严格控制此类食物。酒精饮料（特别是红色葡萄酒、白酒）、柠檬汁、柑橘、冰淇淋、咖啡、巧克力等食物，应忌食。
