一、乳泣食疗方
1、桃仁墨鱼汤
墨鱼1尾去内脏，与桃仁6克加水400毫升同煮至鱼熟。食鱼喝汤，1次/日。
功能活血化瘀。主治血瘀型高催乳素血症；症见月经失调，或月经提前，或月经过多，或崩漏不止，或闭经，不孕，溢乳，胸胁胀痛，烦躁易怒，经前乳房或下腹疼痛拒按，腰酸痛，经血色暗红、多血块。
2、益母草乌豆煎
益母草30克、乌豆60克入水500毫升同煎取汁，调红糖、黄酒。服2次/日。
功能行气活血。主治气滞血瘀型高催乳素血症；症见月经失调，或月经提前，或月经过多，或崩漏不止，或闭经，不孕，溢乳，胸胁胀痛，烦躁易怒，经前乳房或下腹疼痛拒按，腰酸痛，经血色暗红、多血块。
3、鹿角胶粥
粳米100克加水600毫升煮粥，半熟时入鹿角胶10克、生姜3片同煮稀粥食。1次/日。
功能补益肾精。主治肾虚精亏型高催乳素血症；症见月经过少或稀发，或闭经，或不孕，腰酸耳鸣，头晕健忘，畏寒肢冷。
4、黑豆苏木饮
黑豆100克、苏木10克同加水适量炖至黑豆熟透，去苏木入红糖适量溶化。分2次/日，食豆饮汤。
功能补肾活血。主治肾虚血瘀型高催乳素血症；症见月经失调，或月经提前，或月经过多，或崩漏不止，或闭经，不孕溢乳，烦躁易怒，经前乳房或下腹疼痛拒按，腰膝酸痛，耳鸣头晕，经血色暗红、多血块。
5、鳖甲滋肾汤
鳖鱼1只(300克以上)入沸水锅烫死，取出后去头、爪、鳖甲、内脏，切小块。鳖块再入锅，入枸杞子30克、熟地15克，加水600毫升，文少炖熟透。服1次/日。
功能补肝肾滋阴。主治肝肾阴虚型高催乳素血症；症见月经过多，或阴道出血不止，腰膝酸痛，烦躁易怒，失眠多梦，溢乳质稠，或有午后潮热，手足心热。
6、山楂麦芽茶
生山楂50克，炒麦芽30克；或单味炒麦芽60克。诸味煎水代茶饮，1剂/日。
功能回乳。主治各种溢乳症，包括高催乳素血症、产后回乳、人流后回乳等。
7、乌鸡汤
雄乌鸡500克切块，与陈皮、高良姜各3克，胡椒6克，苹果2个同入锅，加葱、醋、酱各适量，加水没过鸡面炖熟。连汤服食，1～2次/日。
功能补益气血。主治气血虚弱型高催乳素血症；症见月经量少或闲经，或不孕，溢乳清稀色淡，面色不华，言语无力，疲倦少动。
8、月季花酒
干燥月季花10朵烧灰存性，黄酒适量送服。
功能行气活血。主治气滞血瘀型高催乳素血症；症见月经失调，或月经提前，或月经过多，或崩漏不止，或闭经，不孕，溢乳，胸胁胀痛，烦躁易怒，经前乳房或下腹疼痛拒按，腰酸痛，经血色暗红、多血块。
9、归芪瘦肉汤
瘦猪肉片250克，当归12克，黄芪30克，同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。
功能补气健脾，养血调经。主治血虚气弱型高催乳素血症；症见面色苍白，眩晕心悸，月经不调，经色淡红而量少，渐至闭经，体倦气短，饮食减少。
10、当归黄精牛肉汤
鲜嫩牛肉块250克、当归12克、黄精30克、陈皮3克同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2～3小时，调味食。
功能补血养肝，健脾益气。主治气血虚弱型高催乳素血症；症见月经量少或闭经，或不孕，溢乳清稀色淡，言语无力，疲倦少动，面色萎黄，神疲乏力，心悸眩晕。
11、红花山楂酒
红花15克、山楂30克同入白酒250毫升浸泡1周。饮15～30毫升/次，2次/日。根据酒量大小，以不醉为度，经前连用3个月。
功能活血化瘀。主治血瘀型高催乳素血症；症见月经失调，或月经提前，或月经过多，或崩漏不止，或闭经，不孕，溢乳，烦躁易怒，经前乳房或下腹疼痛拒按，腰膝酸痛，月鸣头晕，经血色暗红、多血块。
12、薏米山楂粥
薏苡仁30克，扁豆、山楂(去核)15克，加水400毫升同煮粥，加红糖适量调服。1次/日。
功能健脾化痰。主治痰湿阻滞型高催乳素血症；症见月经稀发或闭经，或不孕，溢乳，体形肥胖，晨起痰多，恶心欲呕，食欲不振，脘腹胀闷，口腻，口不干或口干不欲饮。
13、参枣当归牛肉汤
鲜嫩牛肉块250克、当归20克、党参30克、红枣6个(去核)同入锅，清水适量，武火煮沸后改文火煲1～2小时，调味食。
功能补血调经，补气健脾。主治气血虚弱型高泌巩素血症；症见月经不调，经行量少，小腹疼痛，或经闭不行，体倦乏力，食欲减少，头晕眼花，心悸失眠。亦可用治血虚头晕眼花，心悸等。
二、乳泣吃什么好
1、可以多吃生菜海带鲑鱼(含骨)沙丁鱼等应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。
2、多喝水：多喝水或果汁也可以有效地控制体温。
三、乳泣少吃什么
1、减少咖啡因和酒精：含咖啡因酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌而诱发皮肤发热。
2、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热所以饮食中应尽量避免乳制品。
