患有高血压但没有意识到自己有这一疾病的人为数众多。要减少高血压造成的后果，并尽量减少对抗高血压药物治疗的需要，我们必须有一些针对全民而制定的措施。在开始药物治疗前，建议患者改变生活方式以降低血压。预防高血压的主要措施包括以下几个方面： 1、保持正常体重（如身体质量指数20-25公斤/米)； 2、将饮食中钠的摄入量减少至
