易患高血压的人群及降压操

（1）父母、兄弟、姐妹等家属右高血压病史者；

（2）肥胖者；

（3）过分摄取盐分者；

（4）过度饮酒者；

稳定血压的体操――降压操

（1）预备动作。

（2）按揉太阳穴。

（3）按摩百会穴。

（4）按揉风池穴。

（5）摩头清脑。

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