患了高血压吃什么好？

高血压与饮食的关系，不论中医、西医的认识都是一致的，即不良的饮食习惯是高血压的高危因素。那么，患了高血压吃什么好呢？今天小编就给大家讲讲患了高血压吃什么食物好以及高血压不能吃什么食物。

一、患了高血压吃什么食物好

１.碳水化合物食品：

对于高血压患者，米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类比较适宜。

２.蛋白质食品

牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）都比较适宜高血压患者食用。

３.脂肪类食品

植物油、少量奶油、沙拉酱是比较适宜高血压吃的食品。

４.维生素、矿物质食品

蔬菜包括菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜和水果如苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等都很适宜高血压患者。

其他食物如淡香茶、酵母乳饮料等高血压患者也可以酌量食用。