洗澡有利于保持皮肤清洁健康，也可让人舒适轻松，有很多牛皮癣患者担心洗澡可加重皮肤损害而不敢洗澡，其实这种担心是不必要的，因为正确的洗澡方式不仅可以帮助患者去掉皮肤上的鳞屑，减轻瘙痒，还可在一定程度上缓解症状。
1、勤
根据皮疹及鳞屑的情况每日可洗1～2次，有条件者最好能泡澡，这样做的好处有三方面：软化角质，便于用药；滋润皮肤，预防干燥瘙痒；舒筋活血、通络化瘀。
2、温
洗澡水的温度以38～39℃为宜，这个温度稍高于皮肤温度，患者会感觉比较舒适。牛皮癣患者皮肤干燥、皮损较厚，水温过低，不利于促进皮肤血液循环，软化角质，无益于沐浴后用药；水温过高对皮肤的刺激较大，容易诱发新的皮疹。另外还要注意浴室的温度也不能过低，以免浴后受凉诱发或加重病情。
3、揉
泡澡或沐浴的过程中可用手轻轻揉搓皮肤，促进皮肤的血液循环和代谢，切忌用力搓擦，因为牛皮癣在进展期可有同形反应，即在机械刺激后会在外观正常的皮肤上长出新的皮疹来，加之病情。
4、泡
温泉浴，以天然温泉、矿泉浴、中药浴等效果最佳。浸浴的过程中患者全身放松，病损皮肤均匀浸泡在温水中，浸浴时间一般以20～30分钟为宜，中间可起身舒展一下身体，避免长时间浸泡导致低血压或头晕。注意饱餐、饥饿、发烧、体虚时不可泡浴，以免发生意外。
（责任编辑：jbwq）
