痛经给很多女性带来烦恼，直接影响其正常工作和生活，女性可经常服用以下5种茶饮，以有效缓解痛经症状。
1、黑木耳红枣饮
原料：黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳和红枣洗净后放入锅中煎煮代茶饮，可以有效补中益气、养血止血，尤其适用于气虚型月经血量过多的痛经患者，可经常服用。
2、山楂红糖饮
原料：生山楂肉50克，红糖40克。
将山楂放入锅中用水煎煮，待其熟烂后去除渣滓，加入红糖热饮即可，可以有效活血调经，对经期紊乱型痛经患者效果更佳，经前连续服用，经血可自下。
3、山楂红花饮
原料：山楂30克，红花15克，白酒250克。
将山楂可红花洗净后放入白酒中浸泡一周后即可饮用，每次饮30克-45克即可，每日2次。需要注意的是，此饮疗法要视女性的酒量大小而定，以不醉为度，具有较好的活血化淤功效，尤其适用于月经血量较少，经血黑紫有血块的痛经患者经常饮用。
4、茴香青皮饮
原料：小茴香15克，青皮各15克，黄酒250克。
将小茴香和青皮洗净后放入黄酒中浸泡3天即可饮用，每次15克-30克即可，每日2次。如女性酒量较差，也可用醋代替黄酒浸泡，具有较好的疏肝理气功效，对经期紊乱、乳房胀痛的痛经患者效果更加。
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