去公园缓解焦虑――对闭经说“拜拜”

女性的月经与神经系统、内分泌系统有着密不可分的联系，现代的女性不仅会承受家庭压力，还会承受工作、人际等多方面的压力，精神始终保持着高度紧张的状态，因此很容易出现心情抑郁、焦虑、易怒、失眠等现象，从而造成内分泌功能紊乱，导致出现闭经等生理上的异常反应。

为了保证女性自身健康，月经规律，正常，女性应注意适当释放压力，学会自我调节情绪，科学解压。周末去公园是放缓心情，释放压力的一个很好的方法。

周末不要宅在家里，玩电脑，看小说了，去公园吧，晒晒太阳，跟着公园里的大爷大妈们学着打打太极，尽量跟着音乐，把每个动作放慢，配合深呼吸。在悠扬，缓慢，舒适的慢节奏下，让您大脑的节奏也慢下来，跟着太极的音乐去忘记所有工作日时的事情，这样大脑就会得到充分的调整和休息，太极还能舒展身体，让肌肉和骨骼充分运动，让身体的各个部位都得到不同程度的“呼吸”，全身的血液也能更加流畅，对于愉悦精神，锻炼身体，舒展心情，解除顾虑，是个不错的选择。