大家都知道，闭经会导致女性不孕。如果你出现各种月经不调的症状，请一定要及时治疗。女士如何预防月经不调呢?接下来是专家对常见的预防月经不调的方法的介绍。
有些女士在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻易倦怠、嗜睡、情绪不稳定或易忧郁等现象，不必过分紧张。预防月经不调的方法如下：
1、在月经期留意卫生，预防感染，可以预防月经不调。留意外生殖器的卫生清洁。月经期一定不能有性生活，留意保热，避免严冷刺激。经血量多者忌食红糖。
2、保持精神愉快，预防月经不调要避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象不必过分紧张。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，预防月经不调要保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
女士预防月经不调有哪些方法呢?以上是专家对常见的预防月经不调的详细介绍，大家对预防月经不调有什么问题吗?如果大家对预防月经不调有什么问题，请咨询我们的在线专家。
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