然而如何挑选适合我们体质的水果呢?陈延表示，长期良好的中医习惯让老广们对食物的寒热性十分了解，根据自己的体质选择寒热性的食物对“识饮识食”的老广来说并不是什么难事。
苹果、梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子等水果纷纷进入当季。水果在我们的常识里一直是“百益而无一害”，然而秋寒季节，有肠胃病的市民要特别注意不要滥食水果，尤其是偏酸偏甜的水果。
广东省中医院消化科主任陈延在接受记者采访时表示，水果并不是适合每个人吃，要根据个人体质的寒热选择水果。像梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒者应少吃。
然而如何挑选适合我们体质的水果呢?陈延表示，长期良好的中医习惯让老广们对食物的寒热性十分了解，根据自己的体质选择寒热性的食物对“识饮识食”的老广来说并不是什么难事。
对于不懂得分寒热的市民，陈延推荐采用“循序渐进法”，可以一段时间内试吃某种水果，观察身体的舒适感，如果长期吃某水果出现不适，就不要吃了。
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