运动疗法、日光疗法，都可以改善人的心情。失眠抑郁症科心理治疗专家尤其强调保持良好的生活规律是治疗和防范失眠抑郁发生的重要手段。
随着人们生活成本的提高，许多人因不堪精神压力而出现了心理问题，其中尤以到失眠抑郁症科咨询的朋友居多。下面就为您介绍一些专业治疗失眠抑郁症的治疗方案。
一、失眠抑郁症科的临床治疗方案
1、药物治疗。通过服用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物，帮助失眠抑郁患者改变脑部神经化学物质的不平衡，进而改善失眠抑郁症状，是失眠抑郁症科的常用治疗方案。
2、心理干预。心理治疗主要是用来改变患者不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种失眠抑郁症科常用辅助治疗手段。
二、失眠抑郁症科推荐的自我治疗方案
1、食疗--酸枣仁粥。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。
2、心态调理。运动疗法、日光疗法，都可以改善人的心情。失眠抑郁症科心理治疗专家尤其强调保持良好的生活规律是治疗和防范失眠抑郁发生的重要手段。
以上为您介绍了失眠抑郁症科的主要治疗方案，如果您还有什么疑问，请免费咨询本站的在线心理专家了解。
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