1、改善饮食结构
预防附睾炎，首先应改善日常的饮食结构，避免高胆固醇类食物的摄入，少吃红色肉，多吃白色肉。红色肉主要是指猪肉、牛肉、羊肉等胆固醇含量较高的肉类，而白色肉主要是指鸡肉、鱼肉等胆固醇较低的肉类。另外，要少食辛辣等刺激性食物，以防止内生湿热而诱发附睾炎。
2、精神调节
预防附睾炎，保持良好的精神状态很重要，切勿过度劳累，选择一些即可增加体质，又不会使人过度疲劳的运动，如气功、太极拳等，保持心情舒畅。
3、积极防治感染
积极防治感染性疾病，尤其是前列腺炎、尿道炎等生殖器官感染性病症，能够有效预防炎症迁延而累及附睾。需要注意的是，如出现尿频、尿急、尿痛等排尿异常表现，应及时就诊检查，以排查尿道炎性疾病，并要防止下身受凉、房事过度等各种容易诱发交感神经兴奋的不良因素。
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